Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Страницы: 1 2 3 ... 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99
Велосипеды, часть 2
Звезда
Сообщений: 10764
Регистрация: 26.12.2010
Статус: offline
Корпус: 7
Секция: 6
Этаж: 11
Рейтинг: 3 ()
Написано: 03.06.2016, 11:06 | Полезность: 0
   #1861
да, MTB наше всё

Почетный житель
Сообщений: 1457
Регистрация: 28.09.2010
Статус: offline
Рейтинг: 50 ()
Написано: 03.06.2016, 11:07 | Полезность: 0
   #1862
Тема сисек перекочевала в раздел велоспорт

Короче сиськи в любой теме актуальны
Звезда
Сообщений: 10764
Регистрация: 26.12.2010
Статус: offline
Корпус: 7
Секция: 6
Этаж: 11
Рейтинг: 3 ()
Написано: 03.06.2016, 11:25 | Полезность: 0
   #1863
Strizk писал(а):
Тема сисек перекочевала в раздел велоспорт
Да нафиг, там опять про бескудниковского царя Мидаса развели.
Почетный житель
Сообщений: 1457
Регистрация: 28.09.2010
Статус: offline
Рейтинг: 50 ()
Написано: 03.06.2016, 11:34 | Полезность: 0
   #1864
Satyr писал(а):
Strizk писал(а):
Тема сисек перекочевала в раздел велоспорт
Да нафиг, там опять про бескудниковского царя Мидаса развели.
Царь чем ближе выборы тем более агрессивен, не бережет себя, все за столицу переживает
В бане
Сообщений: 8761
Регистрация: 29.07.2013
Статус: offline
Корпус: 26
Рейтинг: -17 ()
Написано: 03.06.2016, 12:23 | Полезность: 0
   #1865
Седня на 130км упарываюсь в солнечную даль Постараюсь за 5,5ч доехать в прогулочном lite-режиме.
Почетный житель
Сообщений: 1871
Регистрация: 05.11.2011
Статус: offline
Корпус: 1
Секция: 1
Этаж: 1
Рейтинг: -5 ()
Написано: 03.06.2016, 13:18 | Полезность: 0
   #1866
Grad
5,5 часов чистого веремени или движения?
Рубрика "Советы бывалого, которых никто не просил"
Возьми с собой 2 фляжки. В одну лей воду, в другую смешай ессентуки и апельсиновый сок. Это будет изотоник. Пей раз в 15-20 минут. Пей до того как захотел. Если захотел пить, значит опоздал. Возьми с собой батончиков мюсли пару-тройку и пару-тройку крупных бананов. Останавливайся раз в 50 км. Ешь банан, батончик, запивай водой и едь дальше. Удачно тебе доехать.
Добавлено 03.06.2016 в 13:28
Ну и по старой новой доброй пятничной традиции
В бане
Сообщений: 8761
Регистрация: 29.07.2013
Статус: offline
Корпус: 26
Рейтинг: -17 ()
Написано: 03.06.2016, 14:46 | Полезность: 0
   #1867
Druching писал(а):
Grad
5,5 часов чистого веремени или движения?
я надеюсь что чистого от п А до п Б))
Druching писал(а):

Рубрика "Советы бывалого, которых никто не просил"
Возьми с собой 2 фляжки. В одну лей воду, в другую смешай ессентуки и апельсиновый сок. Это будет изотоник. Пей раз в 15-20 минут. Пей до того как захотел. Если захотел пить, значит опоздал. Возьми с собой батончиков мюсли пару-тройку и пару-тройку крупных бананов. Останавливайся раз в 50 км. Ешь банан, батончик, запивай водой и едь дальше. Удачно тебе доехать.
Да изотоник сделал заблаговременно, батончики купил.
За советы и подсказки - спасибо. Кстати еще бананы в дорогу - вещь! Их удобно лопать, можно спокойно выкинуть кожуру куда нибудь в кусты.

Погода - шепчет. Надо ехать!
Звезда
Сообщений: 10764
Регистрация: 26.12.2010
Статус: offline
Корпус: 7
Секция: 6
Этаж: 11
Рейтинг: 3 ()
Написано: 03.06.2016, 14:48 | Полезность: 0
   #1868
Druching писал(а):
в другую смешай ессентуки и апельсиновый сок. Это будет изотоник.
изотоник это что ? чтоб стошнило чтоли ?

как то сложно. заливаешь раз в 20-30км литр пенного и едешь спокойно дальше.
В бане
Сообщений: 8761
Регистрация: 29.07.2013
Статус: offline
Корпус: 26
Рейтинг: -17 ()
Написано: 03.06.2016, 15:07 | Полезность: 0
   #1869
Satyr писал(а):
Druching писал(а):
в другую смешай ессентуки и апельсиновый сок. Это будет изотоник.
изотоник это что ? чтоб стошнило чтоли ?
+20% к скорости и +40% к выносливости как спойлер на машине ;))

Satyr писал(а):

как то сложно. заливаешь раз в 20-30км литр пенного и едешь спокойно дальше.
И каждые 15 мин останавливаешься по нужде
Звезда
Сообщений: 10764
Регистрация: 26.12.2010
Статус: offline
Корпус: 7
Секция: 6
Этаж: 11
Рейтинг: 3 ()
Написано: 03.06.2016, 15:07 | Полезность: 0
   #1870
Grad писал(а):

И каждые 15 мин останавливаешься по нужде
Да нифига, все испаряется.
Почетный житель
Сообщений: 1871
Регистрация: 05.11.2011
Статус: offline
Корпус: 1
Секция: 1
Этаж: 1
Рейтинг: -5 ()
Написано: 03.06.2016, 16:44 | Полезность: 0
   #1871
Satyr
Пивом лучше в финале. В первые полчаса по приезду. На сколько я помню углеводное окно чтоб закрыть нужно принять через рот углеводов из расчёта 4 г на кг массы спортсмена И заесть белками непременно, тоже не уверен, но кажется 1 г на кг массы.
Добавлено 03.06.2016 в 16:44
Ща попробую найти
Добавлено 03.06.2016 в 16:47
На бревете 200 км ел каждые 50 км 1-2 банана и бутер с колбасой . На последнем полтинике, когда стало как-то тоскливо на ходу сожрал пару гелей Арена. Приехал уставший но бодрячком.
Добавлено 03.06.2016 в 16:53
Простите. Всё перепутал. 1 г углеводов на кг веса + белок из расчёта 0,25 г на кг веса.
Добавлено 03.06.2016 в 16:53
Вот хорошая статья, например:
http://velomania.ru/2013/09/20/pitanie_velosipedista__chast_2_chto_est...
Почетный житель
Сообщений: 1331
Регистрация: 30.01.2013
Статус: offline
Корпус: 22
Рейтинг: 22 ()
Написано: 12.06.2016, 02:52 | Полезность: 0
   #1872
Никто на чайнике не собирается заказ мутить?
Звезда
Сообщений: 10764
Регистрация: 26.12.2010
Статус: offline
Корпус: 7
Секция: 6
Этаж: 11
Рейтинг: 3 ()
Написано: 12.06.2016, 10:46 | Полезность: 0
   #1873
Cha писал(а):
Никто на чайнике не собирается заказ мутить?
Да вообще вяло подумываю о желтых лосинах с оттуда
Почетный житель
Сообщений: 1871
Регистрация: 05.11.2011
Статус: offline
Корпус: 1
Секция: 1
Этаж: 1
Рейтинг: -5 ()
Написано: 13.06.2016, 09:30 | Полезность: 0
   #1874
Мне на вигле кой-чего надо было
Добавлено 13.06.2016 в 09:31
Satyr
О_о
Звезда
Сообщений: 10764
Регистрация: 26.12.2010
Статус: offline
Корпус: 7
Секция: 6
Этаж: 11
Рейтинг: 3 ()
Написано: 16.06.2016, 12:00 | Полезность: 0
   #1875
Советский двухподвес

Настоящий житель
Сообщений: 670
Регистрация: 12.05.2011
Статус: offline
Рейтинг: 28 ()
Написано: 16.06.2016, 12:29 | Полезность: 0
   #1876
идеальный!
Житель
Сообщений: 104
Регистрация: 10.09.2013
Статус: offline
Рейтинг: 10 ()
Написано: 25.06.2016, 01:23 | Полезность: 0
   #1877
На работу кто-нибудь гоняет на веле? Интересуют маршруты внутрь МКАДа ;)
Почетный житель
Сообщений: 1871
Регистрация: 05.11.2011
Статус: offline
Корпус: 1
Секция: 1
Этаж: 1
Рейтинг: -5 ()
Написано: 26.06.2016, 14:22 | Полезность: +1
   #1878
Fa3a
Каждый день на Новокузнецкую с соседом. Он едет до ВДНХ.
Добавлено 26.06.2016 в 14:32
Маршрутов от нас 2:
по боровке:
https://www.strava.com/activities/619000524/shareable_images/map_based...
Через мещерский по кутозовскому:
https://www.strava.com/activities/336424857/shareable_images/map_based...
Почетный житель
Сообщений: 1871
Регистрация: 05.11.2011
Статус: offline
Корпус: 1
Секция: 1
Этаж: 1
Рейтинг: -5 ()
Написано: 01.07.2016, 11:50 | Полезность: 0
   #1879
Ездил тут недавно на фитинг на кафедру велоспорта (не путать с фистингом). Узнал о себе и своем веле много нового. И среди прочего, то, что мое седло мне маловато. Купил новое, а старое теперь продаю. За 1000 рэ. Selle italia C2 gel flow, ширина 135 мм. Мягкое и очень удобное. Наездил на нем наверно сезон. Седло потертоё, но еще очень годное
Звезда
Сообщений: 10764
Регистрация: 26.12.2010
Статус: offline
Корпус: 7
Секция: 6
Этаж: 11
Рейтинг: 3 ()
Написано: 01.07.2016, 11:51 | Полезность: 0
   #1880
оо, с газоотводом
Страницы: 1 2 3 ... 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99


Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода
Пользовательское соглашение | Размещение рекламы
Copyright © www.solncevopark.ru, 2010