Вход | Регистрация | Забыли пароль?
Страницы: 1 2 3 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
Здоровое питание. Диеты. Или рот на "замок", часть 2
Почетная жительница
Сообщений: 2118
Регистрация: 08.10.2012
Статус: offline
Корпус: 26
Рейтинг: 31 ()
Написано: 02.06.2014, 17:34 | Полезность: 0
   #441
Дорогуша писал(а):
Angelina
Привет.
Он не всем по вкусу, да. Но я его обожаю!
Я думала будет прям с кусочками халвы, а оказалось только вкус присутствует)) знаешь, я его умяла за обе щеки, но классический мне "роднее")))
Модератор
Сообщений: 10089
Регистрация: 05.03.2012
Статус: offline
Написано: 02.06.2014, 17:39 | Полезность: 0
   #442
Angelina писал(а):
Я думала будет прям с кусочками халвы, а оказалось только вкус присутствует)) знаешь, я его умяла за обе щеки, но классический мне "роднее")))
Классический вкусный, но я не люблю в нем шоколад.
Старожил
Сообщений: 5812
Регистрация: 26.06.2012
Статус: offline
Рейтинг: 68 ()
Написано: 06.06.2014, 10:26 | Полезность: 0
   #443
Я это сделала! Каждое утро выходила на прогулку (вернее соседка выводила), в субботу-воскресенье буду гулять ближе к вечеру.
Вес себя ведет от количества употребляемой жидкости. Один день плюс 1 кг, на следующий минус 1 кг...и так по кругу. Надо травок позаваривать, отеки.
Почетная жительница
Сообщений: 2118
Регистрация: 08.10.2012
Статус: offline
Корпус: 26
Рейтинг: 31 ()
Написано: 06.06.2014, 10:30 | Полезность: 0
   #444
buh1
Привет))

И ты хочешь сказать, что ты не молодец?! Еще какая молодец!!!

А я в будни не гуляю, только из дома до остановки на маршрутку и потом вечером от Зельгроса опять же до дома. Завтра хочу поехать позагорать и искупаться, надоели пешие прогулки)) Наберу корзину фруктов и ягод и поеду
Добавлено 06.06.2014 в 10:31
А что за травы? Мне тоже нада))
Старожил
Сообщений: 5812
Регистрация: 26.06.2012
Статус: offline
Рейтинг: 68 ()
Написано: 06.06.2014, 10:35 | Полезность: 0
   #445
Angelina
я не молодец, если свидания с соседкой около лифта не были бы назначены, то фиг бы я так рано вставала)))
Да и вообще три дня после прогулок дома безвылозно сидела...вчера вот вышла вечером по делам.
Травки, ну не знаю, мочегонные какие-нибудь, хоть бруснику, или петрушку заварить...думаю пока.
Ангелина, куда поедешь плавать?
Почетная жительница
Сообщений: 2118
Регистрация: 08.10.2012
Статус: offline
Корпус: 26
Рейтинг: 31 ()
Написано: 06.06.2014, 10:41 | Полезность: 0
   #446
buh1 писал(а):

Ангелина, куда поедешь плавать?
От нас недалеко по Киевке, "Первомайское", были в прошлом году и вот вчера муж ездил, сказал вода нормальная можно купаться, главное по-раньше приехать, иначе мест не найдется свободных. Там пруд/озеро не знаю, что именно не большое, но мне нравится)
Добавлено 06.06.2014 в 10:42
а что без мочегонных лишняя жидкость из организма не уйдет, ведь жара на улице через потоотделение должна уйти, не?!
Старожил
Сообщений: 5812
Регистрация: 26.06.2012
Статус: offline
Рейтинг: 68 ()
Написано: 06.06.2014, 10:42 | Полезность: 0
   #447
Angelina
понятненько...
Модератор
Сообщений: 10089
Регистрация: 05.03.2012
Статус: offline
Написано: 06.06.2014, 21:25 | Полезность: 0
   #448
buh1
В такую жару отеки возникают только так.
Почетная жительница
Сообщений: 1133
Регистрация: 30.05.2013
Статус: offline
Рейтинг: 15 ()
Написано: 06.06.2014, 22:03 | Полезность: 0
   #449
Пейте не менее 1.5 воды. В условиях жары организм запасает воду интенсивнее.. В отеки.
Настоящий житель
Сообщений: 820
Регистрация: 25.03.2013
Статус: offline
Корпус: 22
Рейтинг: -16 ()
Написано: 08.06.2014, 17:02 | Полезность: 0
   #450
Прошёлся я сейчас около 8км быстрым шагом (т.к. другим ходить не умею) потому что мне видите ли не хочется маршрутку ждать, ну так вот после этой прогулки у меня не появилось чувство, что я стал грациознее, потряснее и красивше, что обычно чувствуется после пробежки.
Так что хрень полная эти ваши прогулки пешком, пойду побегаю лучше вокруг района
Почетная жительница
Сообщений: 2118
Регистрация: 08.10.2012
Статус: offline
Корпус: 26
Рейтинг: 31 ()
Написано: 09.06.2014, 18:39 | Полезность: 0
   #451
Swix
Хм, ну а кто-то не может бегать... то хотьба отличный вариант для похудения в моем случае например

Благодаря ходьбе существенно улучшается общее самочувствие, нормализуется кровяное давление, снижается уровень холестерина, улучшается выработка инсулина, а благодаря укреплению костей при ходьбе снижается риск возникновения остеопороза. Вот так)))
Добавлено 09.06.2014 в 18:41
да, ходить тоже нужно правильно.

- ходить нужно ежедневно или хотя бы не менее 5 дней в неделю;
- прогулка должна длиться не менее получаса, 2 раза в неделю – по 45 минут, 1 раз в неделю – не менее часа (ее можно разбить на 2 получасовые)
- при ходьбе необходимо соблюдать быстрый темп (1 км за 10-12 мин). Правильным можно считать темп, при котором вы можете говорить.
Старожил
Сообщений: 5812
Регистрация: 26.06.2012
Статус: offline
Рейтинг: 68 ()
Написано: 09.06.2014, 18:53 | Полезность: 0
   #452
Angelina писал(а):
Swix
Хм, ну а кто-то не может бегать... то хотьба отличный вариант для похудения в моем случае например

Благодаря ходьбе существенно улучшается общее самочувствие, нормализуется кровяное давление, снижается уровень холестерина, улучшается выработка инсулина, а благодаря укреплению костей при ходьбе снижается риск возникновения остеопороза. Вот так)))
Добавлено 09.06.2014 в 18:41
да, ходить тоже нужно правильно.

- ходить нужно ежедневно или хотя бы не менее 5 дней в неделю;
- прогулка должна длиться не менее получаса, 2 раза в неделю – по 45 минут, 1 раз в неделю – не менее часа (ее можно разбить на 2 получасовые)
- при ходьбе необходимо соблюдать быстрый темп (1 км за 10-12 мин). Правильным можно считать темп, при котором вы можете говорить.
Привет, Ангелин!
Мое мнение, не можете бегать, идите в сторону цели, не можете ходить, ползите, но что-то делайте, чем мы и занимаемся...
Почетная жительница
Сообщений: 2118
Регистрация: 08.10.2012
Статус: offline
Корпус: 26
Рейтинг: 31 ()
Написано: 09.06.2014, 21:20 | Полезность: 0
   #453
buh1
Я с тобой полностью согласна! 😉
Настоящий житель
Сообщений: 820
Регистрация: 25.03.2013
Статус: offline
Корпус: 22
Рейтинг: -16 ()
Написано: 09.06.2014, 23:20 | Полезность: 0
   #454
Angelina
Когда речь идёт о людях, которым бегать уже поздно или вредно, тогда я ещё понимаю ходьбу, но ты говоришь, что ходишь на расстояния в 15км, что если перевести в кпд на единицу времени, то эта ходьба образует пустую трату времени по сравнению с бегом.

Я просто не понимаю зачем тратить несколько часов на то, что можно получить за 30 минут.
Почетная жительница
Сообщений: 1133
Регистрация: 30.05.2013
Статус: offline
Рейтинг: 15 ()
Написано: 10.06.2014, 00:19 | Полезность: 0
   #455
А Подышать, созерцать (глазам полезно видеть перед собой не на два метра вперёд,а 2-20 км). Было исследование,согласно которому выяснили.,что собачники дольше живут - те кто гуляют с питомцем 3 раза в день+ антидепрессантные свойства собаки. Согласитесь владельцы крупных и средних собак чаще бывают на свежем воздухе в любую погоду. Дети, подолгу уляющие с рождения реже болеют,лучше спят и едят. для сердечнл-сосудистой системы и суставов ходьба полезнее бега.
Житель
Сообщений: 115
Регистрация: 14.03.2014
Статус: offline
Корпус: 25
Рейтинг: 13 ()
Написано: 10.06.2014, 12:52 | Полезность: 0
   #456
я вот например не люблю бегать.. если только на беговой дорожке..

Стал замечать,что ноги стали сильно отекать.. сразу скажу воды много пью..не могу иначе..водохлеб
Почетная жительница
Сообщений: 2118
Регистрация: 08.10.2012
Статус: offline
Корпус: 26
Рейтинг: 31 ()
Написано: 10.06.2014, 13:18 | Полезность: 0
   #457
Swix
Я гуляю ради удовольствия, открываю для себя новые места, и тем самым хоть пусть малую часть пользы, но приношу своему организму. А бегом или профессиональной хотьбой я не занимаюсь))
Почетный житель
Сообщений: 1613
Регистрация: 15.03.2013
Статус: offline
Рейтинг: 4 ()
Написано: 10.06.2014, 21:58 | Полезность: 0
   #458
А вот за 30 минут эффекта не будет...
Модератор
Сообщений: 10089
Регистрация: 05.03.2012
Статус: offline
Написано: 10.06.2014, 22:02 | Полезность: 0
   #459
Ходить полезно.
Почетный житель
Сообщений: 1613
Регистрация: 15.03.2013
Статус: offline
Рейтинг: 4 ()
Написано: 10.06.2014, 22:19 | Полезность: 0
   #460
Даже очень полезно. Процессы жиросжигания начинаются через пол часа . Так что долго ходить в умеренно шустром темпе иногда эффективнее чем бег
Страницы: 1 2 3 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27


Пробки на Яндекс.Картах
Яндекс.Погода
Пользовательское соглашение | Размещение рекламы
Copyright © www.solncevopark.ru, 2010